Details
Der Kurs findet immer dienstags von 9h30 bis 10h30 statt.
Treffpunkt: Sequi Hebammenpraxis
Kontakt: info@sequi-eupen.be oder 0490432018
Aktuell gibt es keine Rückerstattung von der Krankenkasse für diesen Kurs.
Daten
Outdoor 2023/4 (Verfügbarkeit: 8 freie Plätze)
Kursdaten: 02.05.2023, 09.05.2023, 16.05.2023, 23.05.2023, 30.05.2023Outdoor 2023/5 (Verfügbarkeit: 8 freie Plätze)
Kursdaten: 06.06.2023, 13.06.2023, 20.06.2023, 27.06.2023, 04.07.2023Outdoor 2023/6 (Verfügbarkeit: 8 freie Plätze)
Kursdaten: 01.08.2023, 08.08.2023, 15.08.2023, 22.08.2023, 29.08.2023Outdoor 2023/7 (Verfügbarkeit: 8 freie Plätze)
Kursdaten: 05.09.2023, 12.09.2023, 19.09.2023, 26.09.2023, 03.10.2023Outdoor 2023/8 (Verfügbarkeit: 8 freie Plätze)
Kursdaten: 10.10.2023, 17.10.2023, 24.10.2023, 31.10.2023, 07.11.2023
Eine erstes Rückbildungstraining bei Kinesitherapeuten oder Hebammen sollte abgeschlossen sein, bevor man sich für dieses Körpertraining entscheidet.
Ideal ist das Training an der frischen Luft, da es nicht nur die Körperfitness unterstützt, sondern ein deutlicheres Wohlgefühl in der Natur verschafft und verstärkt für ein psychisches Gleichgewicht sorgt. Im Austausch mit anderen Müttern und Spaß beim Körpertraining nimmt man sich eine wohlverdiente Auszeit.
Der Aufbau des Muskel-Bandapparates, die Stabilisierung der Körpermitte, sowie die Reaktivkraft des Beckenbodens stehen im Fokus.
Ein Ausdauer-Outdoor-Training ist ab Beginn des 3. Monats nach Geburt zu empfehlen.
In erster Linie sollte die Mutter ihre volle Konzentration auf ihren Körper richten. Falls der Nachwuchs aus unterschiedlichsten Gründen dabei ist, kann dieser Kurs auch mit waldgeländegängigem Kinderwagen angepasst werden.
Bei sehr schlechtem Wetter findet der Kurs in angepasster Form Indoor statt.
Herzliche Grüße
Désirée
Kursbuchung
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