Aquafit für Schwangere

Aqua-Fit in der Schwangerschaft ist eine schwangerschaftsbegleitende Maßnahme zur Förderung der Gesundheit von Mutter und Kind sowie ein Training im Wasser zur Vorbereitung auf die Geburt. Die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind werden durch ein dosiertes Ausdauertraining in Form von Aquajogging und gezielter Wassergymnastik unterstützt.

Schwangerschaftsbedingte Beschwerden, z. B. Rücken- und Lendenschmerzen, Symphysenprobleme, Ischiasformen, Krampfadern etc. werden gelindert oder vorgebeugt. Darüber hinaus ist Körperarbeit Teil der Geburtsvorbereitung. Frauen, die ihren Körper kennen und ihm vertrauen, können selbstbewusster mit ihm umgehen.

Vielfältige Übungen zum Atemverhalten und zur Körperwahrnehmung bereiten gezielt auf die Geburt vor. Die Atemtechniken während des Trainings, die den Körper beanspruchen, sollen der Schwangeren ermöglichen, mit den Wehen während der Geburt besser umzugehen. In diesem Sinne ist Aqua-Fit eine sinnvolle Ergänzung zur „klassischen“ Geburtsvorbereitung für Erstgebärende oder eine Alternative für Mehrgebärende.

Ich freue mich darauf, mit Ihnen ins Wasser zu gehen!

Mit freundlichen Grüßen!

Désirée