Aquafit pour futurs mamans

L’aqua-fit pendant la grossesse est une mesure d’accompagnement de la grossesse visant à promouvoir la santé de la mère et de l’enfant, ainsi qu’un entraînement dans l’eau pour se préparer à l’accouchement. La santé et le bien-être de la mère et de l’enfant sont soutenus par un entraînement d’endurance dosé sous forme d’aquajogging et de gymnastique aquatique ciblée.

Les troubles liés à la grossesse, par exemple les douleurs dorsales et lombaires, les problèmes de symphyse, les formes de sciatique, les varices, etc. sont atténués ou prévenus. En outre, le travail corporel fait partie de la préparation à l’accouchement. Les femmes qui connaissent leur corps et lui font confiance peuvent le gérer avec plus d’assurance.

Des exercices variés sur le comportement respiratoire et la perception du corps préparent de manière ciblée à l’accouchement. Les techniques de respiration utilisées pendant l’entraînement, qui sollicitent le corps, doivent permettre à la femme enceinte de mieux gérer les contractions pendant l’accouchement. En ce sens, l’aqua-fit est un complément judicieux à la préparation « classique » à l’accouchement pour les primipares ou une alternative de se préparer pour les multipares.

Je me réjouis d’aller dans l’eau avec vous !

Avec mes meilleures salutations !

Désirée

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